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壹種用於健康普及的頸部按摩方法

從下往上按摩。

頸部皮膚老化的原因:

1,頸部缺水

頸部是人體工程學中的壹個多事之秋的三角形,頸部的皮膚很薄很脆弱。頸前皮膚的皮脂腺和汗腺數量只有面部的三分之壹,皮脂分泌較少,不易保濕,更容易幹燥,所以容易產生皺紋。

2.紫外線的影響

頸部皮膚很薄,紫外線照射會加速皮膚老化,包括日曬和電腦輻射,會隨著年齡的增長而加深,頸部皺紋可能會非常明顯。

3.經常擡頭低頭。

擡頭低頭等習慣性動作總是在不經意間重復無數次,頸部皮膚很容易被擠壓出痕跡。久而久之,皮質薄的脖子就會有皺紋。皺紋壹旦產生,就很難恢復彈性和消除。

擴展數據:

頸部保養小貼士:

1,頸部運動

脖子伸直,眼睛直視前方,然後慢慢說下巴太高,保持面部與地面平行5秒鐘,然後慢慢後仰,直到脖子繃緊伸長,停5秒鐘。慢慢右轉脖子三次,然後左轉脖子三次。重復上述動作3次。

2.調整妳的睡姿

側睡或俯臥會擠壓頸部皮膚,時間長了也會產生頸紋。仰臥睡覺可以減少這種情況,女生盡量調整睡姿。

選擇枕頭

選擇仰臥後,還要註意枕頭的高度。選擇最好的是8 cm左右,頸部受擠壓不會產生細紋。還能幫助後頸部的肌肉徹底放松,減少落枕和起床後頸部疼痛的幾率。

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