首先，最重要的是調整好自己的心態，平和的接受事實，積極的生活。
妳熱愛生活，這種態度難能可貴，妳只是遇到了人生的低谷，還有更好的明天等著妳去創造。
其次是日常生活規律，把鍛煉放在第壹位。只有運動才能預防並發癥，防止肌肉萎縮。
再次，飲食上避免暴飲暴食，壹定要均衡營養，多吃堅果等含鈣量高的實物，多吃蔬菜，對大便有很好的作用。
另外，每天早上起床，要順時針按摩胃部200下，對消化系統會很有幫助。