眾所周知，人的腳底有很多穴位。夏天，妳應該用熱水泡腳。這時候用熱水泡腳，可以讓腳有微微出汗的感覺，趕走體內的濕氣。
就像現在很多人還在三伏天做針灸或者貼三伏貼，都是壹樣的道理，也是為了祛濕。夏天也可以用壹些藥材泡腳。如果只用熱水的話，去除濕氣的效果可能沒那麽好。
可以加壹些中藥，比如艾草、金銀花、板藍根等。這些藥材很便宜，但是可以壹起用熱水泡，效果很好。它們不僅能去除濕氣，還能疏通經絡，排出體內毒素。
夏天由於空氣濕熱，雷雨多，容易在人的體內積聚濕氣。如果體內濕氣太多，就會經常感到疲倦，無精打采。
不過，熱水泡腳雖然有益，但也有幾點需要註意。
首先，不能壹味追求“熱度”，也就是說，還是要控制水溫。如果水溫過高，很容易燙傷皮膚。
第二，泡腳的時間不能太短但也不能太長。太短的話達不到祛濕的效果，但是太長的話皮膚容易起皺。所以，半小時是最好的。
第三，泡腳的時候用專用的臉盆。有些人用同壹個臉盆洗臉、洗發和洗腳。其實這樣很不好，容易造成細菌感染。