早上喝牛奶怎麽樣？

早上空腹喝牛奶不好，因為牛奶中水分占的比例最大，所以空腹喝牛奶會稀釋胃酸和胃液，不利於食物的消化。此外，牛奶通過腸道的速度過快，導致牛奶消化吸收的時間不足。所以不建議空腹喝牛奶。最好搭配壹些主食，比如面包、饅頭、花卷或者雞蛋。