此保健穴位於頭頂至後腦勺黃金分割處。百會意為“百脈會於此”，百脈之會，萬病之主。百會穴很好找，在頭部中線與兩耳尖連線的交點處。可以用手掌按摩頭頂中央的百會穴，順時針和逆時針各按摩50次，每天2-3次，對心悸、頭暈、失眠、健忘有效。
2.勞宮穴
在妳手掌的黃金分割上。握拳時，中指指尖所指的點就是勞宮穴。勞宮湯具有清心瀉火、寧心安神、治療失眠和神經衰弱、強心的作用。按摩可采用左右手拇指交叉，或雙手按在桌角勞宮穴，時間自由，每日2-3次。
3.氣海穴
也就是說，下丹田位於從腳底到頭頂的黃金分割點，正好是肚臍下1.5寸(食指和中指合起來的寬度是1.5寸)。氣海是針灸保健的重要穴位。自古就有“氣海穴溫全身”的說法，氣海穴具有溫補氣血、強身健體的作用。可以用手按摩這個養生穴。陽虛虛證患者可以用艾灸氣海，效果更好。
4.“三陰交穴”
在小腿內側，踝骨的最高點向上三英寸(妳的手水平放置，水平大約四個手指的寬度)。三陰交穴是脾、肝、腎三臟相交的穴位。其中，脾生氣血，主血。肝藏血，腎精使血生氣。女性只要氣血充足，月經不調等問題就會消失。女人臉上的斑點、痘痘、皺紋，其實都和月經不調有關。“三陰交穴”可以幫助我們保持年輕，延緩衰老，推遲更年期，確保女性的魅力。此穴的主要癥狀有:生理性疼痛、腳掌腫脹、肥胖消瘦(體重增加和減少)、生理性不適、手腳冰涼、冷感、更年期障礙、婦科疾病。此外，對胃酸、食欲不振也有效。此穴是人足太陰脾經上的重要穴位之壹。