秋季女性有哪些補血食物推薦(4)

鴿妳肉鴿妳肉富含血紅蛋白，蛋白質含量比豬肉高9%或5%，而脂肪含量很低，但營養功能比雞肉好，比雞肉更容易消化吸收。女人吃鴿子肉，

補血之後，臉會好起來的！

此外，由於鴿子的性激素分泌非常旺盛，中醫認為它還具有補腎壯陽的作用，對大腦過度使用和神經衰弱的恢復有明顯療效。

紅糖紅糖也是最常見的補血補氣的食物。紅糖在補血的同時，還可以解決很多女性的痛經問題。把水燒開，放兩塊紅糖進去，等它化了就行了。