20歲的男人如何做到養生和保健為壹體？

在這個年齡，我覺得最重要的幾點是:1，性格豁達開朗；2.良好的生活習慣，包括衛生和飲食；3.積極的生活態度；4，與不良嗜好絕緣，包括抽煙，喝酒等。