關於身心健康妳有什麽建議？

關於身心健康的建議主要可以有以下幾點:首先，分散註意力，做自己喜歡的事情，是解決身心健康問題的最佳方式，有助於讓大腦保持忙碌，將壓力轉移到其他地方，給人壹種輕松的感覺。

第二點是睡眠。很多人都有睡眠問題，甚至嚴重失眠。睡眠時間的減少會導致抑郁。所以每天保證至少七個小時的睡眠是必要的，保持良好的精神狀態有助於身心健康的發展。

第三點是選擇健康的食物，飲食質量對心理健康影響很大。吃有助於保持大腦健康的食物有助於保持我們的身心健康。