有人可以告訴我。保健總結？

保健在中國有幾千年的歷史。中國的中醫《黃帝內經》有壹篇關於如何養生的內容。道教有豐富的養生保健經驗。以唐朝的武則天為例。近代的慈禧太後更註重養生，且不說其實養生可以概括為:人體在不危及自然規律的情況下，適應自然的同步，飲食合理，藥物調和得當，自然平和不急，達到義、正、念。