1.茶葉中的咖啡因能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體分解脂肪的能力。壹個春天靠喝茶減肥，壹個夏天證明自己可以很厲害。美容養顏，茶多酚具有很強的抗氧化活性和生理活性，是人體內的自由基清除劑，有助於延緩衰老。茶多酚還能阻斷脂質過氧化，消除活性酶。根據科學實驗結果，茶多酚的抗衰老作用比維生素E強18倍，春天也是正氣的好季節。喝茶，特別是壹些茶味濃的茶，可以促進體內的氣行走、暢通。再加上深呼吸和調理，體內的氣才能更加活躍。
喝茶不僅可以解渴，還可以保健。茶葉富含兒茶素、兒茶素、維生素E、黃酮類等物質。經常喝茶對身體有好處，還能提高免疫力。喝茶有軟化血管的作用。茶葉可以降低血清膽固醇和血管中纖維蛋白的含量，從而降低血脂，軟化血管。具有消炎的作用。茶有收斂、消炎等功效，並能清腸排毒，預防腸道傳染病。茶葉可以分解煙草中的壹些毒素，特別是抑制尼古丁對人體健康的影響。對於經常吸煙的人來說，經常喝茶可以抵消煙毒的危害，預防齲齒。
3.綠茶最適合在春夏季節飲用，信陽毛尖茶和碧螺春茶適合在春季飲用。這兩種綠茶都有促進頭發生長的作用，可以緩解春困帶來的不良影響。綠茶味甘、涼、香、辛、散，有利於散發人體冬季積聚的寒邪，促進體內陽氣的增長。春天喝綠茶可以清熱解毒，降血脂。另外，熱體質的人也要多喝綠茶，因為綠茶性寒。需要註意的是，綠茶不宜空腹飲用。其富含的茶多酚有收斂作用，會刺激腸胃，尤其是空腹時。