桑葚、黃精、枸杞壹起吃有什麽療效？

枸杞的作用:滋補肝腎，明目；桑椹的作用:滋陰補血，生津潤腸；黃精的作用:補腎潤肺，健脾益氣；這些可以壹起用，滋陰補腎，補血生發。它們可以壹起煮，也可以磨成粉末，和水混合。