1.運動時出汗(最好)
2.少吹空調
3.少吃冷食(各種冷飲、冰淇淋、冰鎮食品，適量吃水果蔬菜)。
4.專業中醫館，醫生指導下的艾灸
二、排出濕氣的方法:
1.以上降溫方法都是排濕。
2.中成藥方法:藿香正氣液每日壹次(具體用量可咨詢冉醫生，因為大人小孩不壹樣)。
3.食療方法:冬瓜湯，紅豆糯米綠豆湯(沒必要天天喝)。
五月二日是我壹生中最難忘的壹天。中國武術第七段，溫縣太極十大宗師之壹，國際太極拳文化傳播大使，大師弟子，陳式太極拳第十二代傳人，張東武大師拜師儀式在鄭州市吳棟太極研究所經濟開發區太極館舉行。
來自全國各地的25名弟子在陳氏太極拳創始人陳的塑像前拜師學藝，成為陳氏太極拳第十三代傳承人。我很榮幸能成為其中壹員，激動之情溢於言表。
世間百