作為壹名學生，我通常在學校看到很多對醫療保健的關註。壹般大家都會帶壹個水杯。水杯是出門必備的工具，還有大量的枸杞泡水，確實有很多好處。現在很多年輕人都不註意身體，身體早就脫了根。意識到這壹點後，他們早早開啟了養生模式。如何評價這壹點？很多人晚上熬夜，白天喝枸杞茶，但是沒有太大作用。
保持健康有許多方法。前幾年流行露腳踝，冬天也是。很多人也可以為了美觀露出腳踝，但現在的年輕人早就把毛衣和厚襪子穿上了，不管包得像不像粽子。小小年紀就開始註意保暖。穿衣不重要，保暖重要，身體好才是資本。我怕我老了會老寒腿膝蓋疼。
另外，吃飯特別註意營養均衡，而不是吃太多。肉類不再是大家追求的最佳飲食。大家都比較註重食物搭配。有些人會仔細計算食物中有多少卡路裏。現在有專門的養生館，飲食還是清淡的。吃粥已經成為壹種常態。現在更多的人願意晚上喝碗粥而不是選擇大魚大肉，飯後還要去散步跳廣場舞。這些習慣不是老年人獨有的，很多年輕人也有。
最有用的是練瑜伽。瑜伽確實是壹種特殊的運動。看起來簡單，做起來卻不是很簡單。下班後去健身房已經成為常態，更加註重身材管理，身體健康。保健不是針對老年人的，年輕人重視是對的。如果他們及早註意，他們將能夠避免壹些身體問題，最重要的是有壹個良好的心態。