白領保健如何保養腰椎

```````中醫治療腰椎間盤突出癥從癥狀上看，好像是神經受壓導致脊柱供血不足，血液不流通，引起(腰椎、臀部、大腿外側)疼痛，小腿麻木。平時不要提重物，不要久坐。在適當的運動下，減少關節負荷。飲食上切記不要吃酸辣糯米！