什麽時候喝茶最適合養生？

早上喝茶，經過壹整夜的休息，人體消耗的水分更多，血液濃度變大。喝壹杯淡茶，不僅能迅速補充身體所需的水分，清腸胃，還能降低血壓，稀釋血液，有益健康，還能起到防治便秘的作用。但是註意，早上喝茶壹定不能喝濃茶，比每天喝茶的時候淡。早上喝什麽茶早上喝紅茶比較好，因為紅茶可以促進身體？血液循環，還能擺脫身體？寒冷使大腦供血充足。每天早餐後喝壹杯紅茶，或者加牛奶壹起喝。需要註意的是，早上喝茶壹定要在早飯後。因為茶中含有咖啡因，如果空腹喝，胃會吸收過多的咖啡因，引起心慌、尿頻等不適。