二十歲以上的女生如何健身？

除了良好的生活習慣和適當的體育鍛煉，女生可以在每個月月經前幾天，每天喝壹次當歸20克，連續喝5-7天，直到月經來了才停止進食。不要小看當歸。當歸是婦科的聖藥。能補血化瘀，是女性美容的良藥。