冷知識45:奶茶和咖啡哪個更容易讓人失眠？

據研究，咖啡比奶茶更容易讓人失眠。這是因為咖啡中含有咖啡因，而咖啡因是壹種刺激性物質，能刺激中樞神經系統，提高人的警覺性和註意力，從而影響睡眠。而奶茶中茶多酚和咖啡因的含量相對較低，不會像咖啡壹樣對睡眠產生明顯影響。

當然，個人對咖啡和奶茶的反應不同。有些人可能對咖啡和奶茶非常敏感，即使少量攝入也會影響睡眠。因此，壹定要適量飲用咖啡和奶茶，並根據個人情況調整飲用量和時間，以免影響睡眠質量。

總的來說，雖然奶茶也含有咖啡因，但是相比咖啡，奶茶更適合晚上喝，喝咖啡需要註意時間和量的控制。