方法/步驟
夏天是壹個陽強陰弱的節氣。我們都知道，只要掌握好清熱利濕、消暑解毒、益氣養陰的調理原則，就能達到夏季養生的效果。
夏季是女性婦科疾病的高發期，容易有復發的可能。
最好選擇清淡的飲食，少吃油膩難消化的食物。
最好的夏季健康飲食包括西瓜、黃瓜、哈密瓜、西紅柿、綠茶和綠豆湯。但不要吃太涼的食物，否則會傷害胃腸道。
夏天是最容易出汗的季節，會損害很多心情。在註意補水的同時，也要做好養心工作。
夏季適合戶外運動，有效的運動可以使女性陰陽氣血融合，疏通經絡，促進新陳代謝，排毒養顏。