20-30歲女性的養生之道是什麽？

1.飲食方面，要註意多吃含膠原蛋白多的食物，比如可食用的肉類、皮膚類食物。

2.日常生活中:註意防曬，不要熬夜，保持充足的睡眠。

3.在選擇化妝品的時候，要選擇壹些深層補水，含有膠原蛋白，加速皮膚新陳代謝，促進細胞更新的功能性護膚品。

關鍵的事情，妳得平時註意。