晁自創的氣功“養發法”內容十分豐富。從煉心方面來說,包括觀腹、保五臟、保心神、吸氣。從調息方面來說,有練呼氣的,也有練吸氣的;姿勢方面,有仰臥、側臥、坐、跪、蹲、蹲、放松、等待;動力功方面,有前屈、旋轉、頭部運動、手臂伸展、足部屈伸等。