自然堂的天然維生素是美容補劑，並不能真正補充維生素，改善新陳代謝和妳說的睡眠問題。如果妳想真正補充維生素，建議妳去藥店買維生素片，吸收更好，沒有副作用。它們是天然維生素。
如果妳想提高睡眠質量，我給妳幾個建議:
晚上睡覺前喝壹碗溫熱的小米粥或者牛奶+燕麥片，因為這類食物會有鎮靜作用，可以讓妳的大腦皮層平靜下來，引起睡意。自然，妳想睡覺。如果怕吃多，可以減少量或者睡前直接溫壹杯牛奶，效果壹樣。