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秋天吃什麽養生?紅燒肉好營養好好吃。

配料:五花肉、紅糖、大料、味精、蔥、姜、蒜。

練習:

1.先放油,放入紅糖,煮至冒泡,放入肉翻炒出油,放入料酒等調料,翻炒出香味。

2.鍋中加入開水,燉2-3分鐘。

3.大火燒開後,改小火慢燉2-3小時。

4.最後大火收汁,鍋中加入味精。註意(加鹽調味)