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秋天喝什麽果汁?

秋季保健的重點是潤肺養陰,潤燥生津。有關專家指出,秋季的壹些新鮮果蔬富含人體所需的各種營養物質,對秋季潤肺養陰、潤燥生津十分有效。榨汁後與其他有益食物壹起服用,更是秋季保健的佳品。那麽秋天喝什麽果汁最健康呢?下面是專家推薦的五種適合秋季飲用的果汁。妳不妨試壹試。

梨汁:梨果肉甘甜多汁,具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。可生吃、榨汁、燉煮,對肺熱咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支氣管炎有很好的治療作用。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用,效果會更好。

柑橘類果汁:柑橘性涼味甘,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿的功效。適用於身體虛弱、熱後津液不足、口渴、酒傷、煩渴等。果汁或蜂蜜煎劑對治療肺熱咳嗽特別有效。

蘿蔔汁:蘿蔔能清熱化痰、生津止咳、益胃消食。生食可治療發熱、口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥狀。如果用甘蔗、梨、蓮藕的汁喝,效果會更好。

葡萄汁:葡萄營養豐富,酸甜可口,具有滋補肝腎、益氣血、生津利尿的作用。生食可滋陰,除煩。用熟蜂蜜澆汁,煎收膏,開水送服,治煩熱渴特別好。經常食用有利於神經衰弱和疲勞。

石榴汁:石榴性溫,酸甜可口,生津止渴。津液不足、口幹咽燥、煩渴不安者,可為食療佳品。石榴汁或煎劑可清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、慢性腹瀉、痢疾。