盤腿而坐有什麽好處？

中國古代的壹種健身方法。閉著眼睛盤腿而坐，調整呼吸，雙手放在某個位置，什麽都不想。禪定又叫“盤坐”、“禪定”。道教中的壹種基本修行方法。在佛教中稱為“禪定”或“禪定”，是禪宗的必修。坐分自然盤、雙盤、單盤。冥想不僅能增進健康、延年益壽，還能增長智慧。

打坐不壹定要學佛，普通人也可以。還有利於疏通腿部經絡，血液循環。