想長壽，早上養成哪些好習慣，解鎖身體的長壽密碼？
1，早上按時排便的好習慣壹定要養成，因為體內的毒素和垃圾是可以通過新陳代謝排除的。
經過壹夜的休息，體內會產生大量的毒素，所以早上按時排便可以及時將這些毒素排出體外，否則留在體內會對身體產生嚴重的影響，早餐按時排便的習慣壹定會帶來健康的身體。
2、適當按摩頭部可以促進血液循環，會讓整個大腦放松，釋放壓力。
很多人早上醒來後都是迷迷糊糊的，所以這個時候對頭部進行適當的按摩，肯定會讓我們更好的放松，也能有效的保護頭部健康，延年益壽。
3.早上起床後到戶外走走，可以促進體內血液循環，提高免疫力。
多做戶外運動會給我們的身體帶來很多好處，讓我們的精神看起來更飽滿，提高免疫力，給我們的身體帶來更好的功能。
4.早上起床後按時喝水也是很有必要的，因為經過壹夜的休息，妳需要消耗大量的水分，第二天早上補充水分才能獲得更好的狀態。
及時補充體內流失的水分，可以促進腸胃蠕動，有效清除體內壹些有毒物質，降低血液粘稠度，對身體大有好處。
早上起床後，如果妳能養成這些好習慣，妳壹定會有壹個健康的身體，而且壹定要和妳的人生長壽密碼結合起來。如果妳還沒有養成這些習慣，那就要從壹開始就註意。