什麽樣的健康飲食改變了妳？

堅持做蔬菜湯或果汁早餐:我改變了早餐時間表，堅持每天早上喝壹瓶蔬菜湯或果汁，而不是吃壹口面包或零食。這其實有助於調節我的血糖水平，讓我壹整天都精力充沛！這改變了我的生活，對我的健康也很有幫助。