覺悟要求學習思想路線。我推薦妳去看呂慧大師的講座，關於“從心開始”和“從心看到”等。以智者的角度看待人生，先轉變觀念，否則妳剛練好就會像風壹樣被吹倒。多看講座，覺悟會高，但不會壹直處於意識狀態。有時候風大了，會發呆，也就是入迷。
如果只說修身養性，那就看看打坐的資料，用心打坐。
全神貫註於心靈，放松身體，就是停止用心靈控制身體，讓身體自我修復，修身養性，背後有壹個修養和休息的概念。反正妳會知道，在風吹向妳之前，妳已經做好了用意識反抗的準備。
(風，八風，百度百科。)