三伏天解暑保健飲料

進入三伏天後，天氣非常悶熱。這個時候人體的新陳代謝特別旺盛，出汗特別多。再加上濕氣的困擾，很容易引起脾胃的癥狀。所以夏天宜多喝消暑飲料！

陳皮桂花酸梅湯

材料

陳皮、烏梅、山楂、桂花、冰糖。

工作方法

1.先取出桂花和冰糖，其他材料全部放入鍋中，加水先泡20分鐘。

2.大火燒開後，轉小火繼續煮半小時。加入適量冰糖，攪拌至冰糖融化。

3.充分冷卻後可以裝瓶冷藏，也可以加壹點冰喝。

陳皮洛神花茶

材料

陳皮、洛神花、山楂、冰糖

工作方法

1，將所有材料清洗幹凈，放入鍋中加水。

2.大火燒開後，轉小火繼續煮半小時。加入適量冰糖，攪拌至冰糖融化。

3.充分冷卻後可以裝瓶冷藏，也可以加壹點冰喝。

薩姆·孫茵

材料

鮮竹葉、荷葉和薄荷

工作方法

1.取鮮竹葉30克、荷葉30克、薄荷30克，加水煎煮10分鐘，取汁。

2、加入適量蜂蜜代替茶葉。