夏天吃什麽粥適合補腎？這幾種養生粥分享給妳。

(1)核桃粥:核桃搗碎，與粳米同煮，有補腎、益肺、潤腸的作用。核桃仁20克，大米100克。核桃仁洗凈，放入鍋中，用大米煮粥，大火燒開，文火煮至熟。經常吃核桃粥不僅能補腎，還能預防陽痿遺精，有延緩衰老的作用。(2)大棗糯米粥:將山藥、薏米、菱角、大棗、糯米同煮，加入適量白糖，具有健脾胃、益氣血、利水止瀉、生津止渴之功效，適用於病後體虛、貧血、營養不良、厭食、慢性腸炎患者。(3)牛肉粥:切碎的牛肉用粥煮，可以補脾胃，強筋骨。