我在上大學。最近經常熬夜玩LOL。馬上就要考試了。我不僅要好好休息，還要努力學習。身體亞健康，想好好修復。

十點到五點最好在十點前入睡。所有生物都有自我修復的能力，人也壹樣。另外，最重要的是晚上十壹點到中午壹點，按照養生學的說法叫陰陽交。此時休息壹下是很舒服的。慢慢感受