南寧壯腰郎中醫養生館地址？

首先，妳可以均衡飲食。每種食物都有自己的營養成分。適量運動，每天30分鐘，每周5天。最好做有氧運動，早睡早起。日常生活中，要合理搭配膳食，不要挑食多種，要豐富搭配，保證身體營養均衡。

另外，喝9種紫葡萄茶也是不錯的選擇，可以增強妳的抵抗力和免疫力。

生活中記得多吃粗糧和綠色食品。春天養肝多吃綠色，夏天養心多吃紅色，秋天養肺多吃白色，冬天養腎多吃黃色食物。