如何減掉手臂和大腿上的肉？

建議去健身房鍛煉，私人教練壹般會告訴妳正確的方法。

根據自己的體型制定相應的鍛煉計劃。

平時註意多吃冬瓜、西瓜、紅豆、大麥引流水腫。

& lt賈錦鴻《疤體筆記》了解這個博客對懶人減肥很有幫助。