女性經期吃什麽好？

病情分析:由於月經失血，尤其是月經過多，血液的主要成分，如血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，在每個月經期都會流失。所以月經幹凈後1-5天內，要補充蛋白質、礦物質、補血食物。選擇既美容又補血的食物，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、龍眼肉、胡蘿蔔蘋果、荔枝肉、櫻桃等。