身高。壓縮後的枕頭高度=(肩寬-頭徑)/2，壹般是自己拳頭的高度。
寬度。枕頭的寬度應為65438+肩寬的0.5倍，防止睡覺時頭從枕頭上掉下來。？
軟硬度。壹個舒適的枕頭應該是柔軟的，有壹定的硬度和彈性。
形狀。枕頭的形狀要符合脊柱的生理曲線。睡覺前最好做壹個凹的形狀，把頭放在凹的地方，讓脖子有自然支撐的感覺。