請問脾虛肝火在飲食上吃什麽好？

脾虛胃寒，用15大棗，10g枸杞子，50g大米煮粥，每日1劑；如果手腳冰涼，可用艾條艾灸關元、腎俞穴，每日1次，每次20-30分鐘；肝火旺盛，喝綠豆水:300克綠豆開水(煮沸6分鐘)代茶飲肝火。便秘，取果導，以肚臍為中心，右手順時針揉腹50-100次，早晚各1次。