養生堂裏的維生素C適合20歲的女生吃嗎？效果如何？

Vc有美白作用，可以抗壞血病，本身有很好的抗氧化作用。最好的補充渠道是含量高的酸味水果。其實廠家宣傳的都是不值錢的化學維生素C，吃了要小心長結石。在海鮮飽餐壹頓後，做好補充Vc的工作，少吃Vc，對身體有傷害。