對於個人來說，腳墊不僅可以幫助養肝，還可以通肝，因為足部有很多關於人體的穴位。經常做腳墊可以達到養肝的效果，對身體的健康也有好處。建議可以經常墊腳養肝，養生，瘦腿。
動作二:轉脖子。
壹天工作下來全身僵硬，尤其是整天看電腦的工作者。脖子不僅僵硬，還感覺酸痛。這個時候做轉頸可以提神醒腦，同時可以為大腦提供更多的陽氣，對神經衰弱也有幫助，可以起到養肝的輔助作用。
動作三:做護肝操。
日常生活中，可以經常做壹些養肝的運動，或者從網上搜索護肝的運動。長期做運動護肝對養肝也是大有好處的，而且運動還能增加機體免疫力，有助於預防肝病，有利於養肝。
動作四:閉眼養肝
肝臟和眼睛的部分是相通的。肝臟不好，眼睛就會受損，反之亦然。所以當我們的肝臟不好的時候，可以做閉眼養肝的動作。這個動作毫不費力，但是需要我們全身心的放松自己，才能達到閉目養肝的良好效果。
同時，閉眼不僅可以養肝，還可以讓眼睛得到暫時的休息，從而達到養肝明目的好處。還可以按摩眼部，讓眼周血液循環順暢，保護眼睛。這不僅是養肝的好方法，也是養眼的好方法。經常需要用眼的朋友可以試試。
綜上所述，想要養肝，除了做好以上幾點，還需要在日常生活習慣上多加註意，避免熬夜對肝臟造成更多的傷害，堅持規律的飲食和作息，這是養肝的好方法，也是強身健體的好方法。