睡前喝壹杯滋補六個核桃對身體好嗎？

妳好，有壹些好處，但是個人認為，牛奶比六個核桃更有營養。壹般睡前喝牛奶會有助於睡眠，但睡前不能喝。睡前喝容易導致第二天水腫或吸收不良。最好飯後半小時或壹小時喝壹杯熱牛奶，僅供參考。