相信現在很多人都會發現，壹些年輕人的身體素質會越來越差。這是因為在生活中，壹些不良的作息和飲食規律導致的。現在很多人在生活中都會頻繁熬夜，作息時間會出現非常大的問題。因為大部分人的工作可能壓力比較大，晚上更容易失眠。而且有些人因為工作也需要晚上加班。如果他們不能正常睡眠，他們就會熬夜，這對他們的健康有很大的危害。而且現在也有壹些年輕人經常點外賣，外面做的壹些食物味道很重。所以在這樣的情況下，他們的身體素質會變差。
當今社會，很多阿姨身體素質都比較好，因為她們生活中的空閑時間比較多。這個時候，他們大多會選擇外出鍛煉或者晚上跳廣場舞來鍛煉身體。然後身體得到相應的鍛煉後，身體素質會越來越好，他們也很註重飲食。所以在生活中，他們的身體會壹直處於比較好的狀態，不會輕易生病。對於那些年輕人來說，他們工作已經很忙了，所以下班後不會輕易運動。而且他們沒有任何時間去做其他的事情，所以他們的身體素質會變得很差。
生活中，大家要避免吃外賣，讓飲食更健康。同時，妳應該在業余時間做壹些運動，讓妳的身體更健康。