廣場舞還能增強心肺功能，促進心肌收縮，增加心臟排血量，加快血液流動，是對心臟的壹種鍛煉，對預防冠心病有壹定作用。還能調節代謝，使代謝率提高60%~80%。例如，糖尿病和肥胖癥可以通過跳舞來預防和治療。
對於超重的人來說，起到減肥的作用。