中醫保健飲食要註意什麽？

現在很多人比較養生，但是很多人盲目跟風。很多人不知道自己的醫保法是否適合自己。用中醫養生，壹定要對癥下藥，知道每種食物的療效。我們不能把壹些相似的食物放在壹起，以防食物中毒。中醫養生的飲食原則是按時吃飯，每天按時三餐；多吃少吃，吃到8分飽就不吃了；多吃溫性食物，避免寒性食物；吃飯不要太快，要細嚼慢咽；食物要清淡，少鹽少油；食物要軟，軟的食物容易消化。