六字公式是什麽？

六字公式為:噓、呵、呼、哞、吹、喜，能滋養人的“肝、心、脾、肺、腎、三焦”。

六字訣是道家的呼吸養生法。源於陶弘景《養性延壽錄》，通過長時間呼吸的方法，如嘶、哦、嘯、嘶、吹、笑等，影響臟腑經絡氣血運行。調理身體，調息心神，形神合壹，達到強身健體，防病治病，延年益壽的效果。