健康膳食

可以持續壹百年，也可以無疾而終。

早上吃好，中午吃飽，晚上少吃。這是中國人養生的傳統說法。如果妳做到了，妳就會永生。

註意:早上吃好。根據自己的經濟和自然條件，吃各種食物，比如魚、肉、蛋、豆類，盡量豐富多彩。