方法是患者取仰臥位或半坐位，雙上肢與心臟同高，將水銀血壓計的袖帶繞在壹只上臂的中上部，將氣囊加壓至180-220mmhg，保持5分鐘，然後釋放氣囊壓力，休息5分鐘。連續重復5輪，***50分鐘，每天兩次。建議早晚各1次，雙上肢交替，6個月為壹個療程。
了解中風的嚴重程度，早期預防和治療中風尤為重要。了解腦卒中的危險因素，給予壹定的幹預和治療，可以預防和減少腦卒中的發生，降低致殘率和死亡率。
初級預防
“如果個體僅具有上述危險因素中的壹項或多項，且無腦血管疾病的體征或表現，我們會將其列為壹級預防目標，即積極治療存在的危險因素，並定期監測其他危險因素的發生，采取針對性措施。
二級預防
對已有危險因素和中風先兆(如短暫性腦缺血發作)的個體，給予早診斷、早治療，防止嚴重腦血管病的發生，為二級預防。
三級預防
對於已經患有腦卒中的患者，早期或超早期治療可以降低殘疾程度，去除或治療危險因素，使其免於被三級預防。所謂早期治療是指發病數小時後對急性期患者的治療，所謂超早期治療是指發病數小時內實施的治療。例如，對於缺血性腦卒中，發病後6小時內開始溶栓治療，越早介入針對性治療措施，治療效果越好，致殘程度越低。