養生的理念是什麽？有什麽作用？

就是氣功，修身養性。通過練氣功，用意念控制，想象自己再吸氣的時候，補充大氣的精氣，補充能量，做到不吃或少吃，達到健身的目的。這就是所謂的破谷養生。

練氣功對身體好，但是不吃不喝不行，要相信科學，科學鍛煉。