如何做好健康南瓜米糊的食用和保存

主料:南瓜50g胡蘿蔔10g小米1勺燕麥片1勺糯米1勺輔料:水適量、枸杞適量、冰糖適量。

保持健康南瓜米糊的說明性步驟:

1.小米、燕麥、糯米適量。豆漿機有自己的量杯，有經驗了就不用了。

2.將枸杞用清水洗凈。

3.將南瓜和胡蘿蔔切成丁。米洗幹凈了。

4.加壹小塊冰糖可以讓南瓜米糊更甜。加適量的水，豆漿機推薦比例合適。

5.豆漿機直接按米糊功能，20分鐘後即可享用。早上壹碗米糊，好吃又有營養。