為老年人的健康和福利不應該註意的三件事

1.老年人年齡越大，心肺功能會逐漸下降。平時最好吸氣慢，呼氣快，保證給心臟提供足夠的血液和氧氣，可以更好地預防血壓升高、哮喘等疾病。

2、學會加餐，少吃大餐。

3.每天睡八小時壹般是相對年輕人而言的。對於老年人來說，這個要求有點過時了。特別是老年人的身體素質不如年輕人，入睡速度也慢。我們應該根據自己的身體狀況選擇合適的睡眠時間。