冬天吃什麽比較健康？

多吃豆類。在中醫看來，豆類是冬季健脾養胃的最佳食材，尤其適合脾胃虛弱的人。而且豆類富含蛋白質、鈣等營養成分。如果單吃豆類不易消化，不妨做豆漿，既能滋養脾胃，又有利於脾胃的消化。而且對於女性朋友來說，有美容養顏的作用。