長斑的原因:
長斑的原因大多不確定。內分泌失調、熬夜、皮膚油脂分泌旺盛或情緒不穩定等因素都會導致斑點形成。此外，老年人會因為營養成分的流失而使皮膚老化，長斑。有些類是可逆的，有些斑是不可逆的，包括老年斑。
祛斑妙招:
預防方法:沒有斑的時候，要提前預防。保持良好的生活習慣，讓自己睡眠充足，作息規律，飲食清淡合理。平時多吃水果蔬菜，多喝水，少吃刺激性食物。適度運動，如跑步、快走、遊泳；保持情緒穩定，不宜喜出望外。這些方法對人的血液循環有好處，減少長斑的機會。
內調祛斑:如果長斑，可以調節內分泌祛斑。最簡單的方法就是生活規律，飲食健康，定期鍛煉，保持愉快的心情。也可以去醫院檢查，在醫生的建議下調理。
外部祛斑:多吃富含維生素的食物有助於祛斑。比如檸檬有美白作用，番茄可以抑制黑色素的形成。西紅柿還可以用牛奶做成面膜，經常敷對皮膚美白祛斑非常有效。
妳臉上有許多斑點。別擔心。祛斑最好的方法主要是內調外治。此外，還要註意防曬，避免黑色素過多，從而形成斑點。