微步養生是什麽意思？

通過溫和平緩的運動鍛煉身體，增強體質，是壹種養生方法。

1，微步是指以較慢的速度行走，比正常的行走速度慢，更放松舒緩。

2.微步保健可以在室外進行，也可以在室內進行，適合各個年齡段的人群。